3 dni

Proponuje zrobić to w 3 dni. I brzuch po każdym treningu można robić. Np. Mój plan wygląda tak: Pon. Klata biceps przedramie + brzuch Sr. Plecy Triceps + brzuch Pt. Nogi Barki + Brzuch Zmieniony przez - BAZ w dniu 2012-03-15 00:19:13 Zmieniony przez - BAZ w dniu 2012-03-15 00:19:53

1500j max co 3 dni walnij tak 2 razy i jeden strzał 2000j

[...] ból? Piecze, robi się gorąco, ciągnie jak się schylasz? W jakich pozycjach teraz boli? Promieniuje na udo, łydkę, pośladek? Możliwe, że zwykłe naciągnięcie, smaruj maścią i zapodaj coś przeciwbólowego by zlikwidować ewentualny stan zapalny. Jeśli nie przejdzie w ciągu 3 dni, albo ból się nasili, lekarz i skierowanie do neurologa i/lub ortopedy.

Spokojnie, ja pamiętam jak przez 3 dni miałem grypę żołądkową to mi dobre 5kg wagi spadło :) Ale jak organizm się nawodnił i zacząłem normalnie jeść to wszystko wróciło do normy

skoro 90% hcg produkowanego jest po 5000 to sam sobie odpowiedz ja osobiście stosuję 2500 co 3 dni ale większość bić się sprawdza w praktyce reszta pytań ankieta

3 dni w tygodniu takie same cwiczenia? przydaloby sie to bardziej zroznicowac.

[...] zauważyć różnicy. Szczególnie wśród osób zdrowych, bez zaburzeń hormonalnych. Raz, że zmieścisz się w swoim zapotrzebowaniu kalorycznym, a dwa, że będą to zaledwie 2-3 dni. Zakładając, że wcześniej trzymałeś się diety prawidłowo zbilansowanej, to nie powinno być w zasadzie żadnej reakcji organizmu na produkty bardziej przetworzone. Istnieje [...]

2-3 dni cię nie zabija. Pytanie czy faktycznie jedząc w syfiaste żarcie będziesz w stanie się opanować i zmieścić się w kaloriach jakie spożywasz na co dzień. Dość często nie zdajemy sobie sprawy z tego że syfiaste jedzenie jest Tak naładowane kaloriami że przekroczenie naszego dobowego zapotrzebowania kalorycznego może odbyć się już w [...]

a cabaseru masz pół tabsa choć? To byś wrzucił to pewnie sporo prolka spadnie. A co do e2 wybierz exe, nie jest wysoko a celem jest siła, to e2 potrzebne, to daj 1/2 tabsa co 2dni jak sie poprawi to dasz co 3 dni.

[...] to nikt ci do rozsadku nie przemowi juz widze ze to sa twoje plany i tak ma byc ja proponuje 1 srodek a jak chcesz tak jak ty to na 1 raz za dlugo zrob tak: 1-9deka 200mg 1-11 prop 50mg e2d 2-3 dni po ostatnim strzale propka odblok Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-06-30 12:23:36 Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-06-30 12:24:00

Musze przyznac ze i po takiej rozpisce poszlo wszystko ladnie i jestem zadowolony...a z HCG sprawa wygląda tak ze nie mam dostepu do pregnylu tylko Gonasi ktory ma stezenie 2000 jednostek i, laduje sie go co 2 dzien....prosze jeszcze o dokladne rozpisanie hcg i clomidu po ile i przez jaki czas(myslalem zeby brac clomid przez pierwsze 3 dni po 2 [...]

Nie wiem do końca o co ci chodzi, ale zamiast cokolwiek nadrabiać to po prostu odpuść ten tydzień. Nie zmalejesz. Edit: Po przeczytaniu jeszcze raz już wiem o co chodzi, odpuść te 3 dni. Zmieniony przez - Vat23 w dniu 2011-08-17 12:43:37

Tak wiem wiem. Mase robilem juz okolo roku wiec teraz czas na rzezbe.. Oczywiscie aeroby bede robil dieta odpowiednia tez. tylko nie wiem jak ten trening na rzezbe jak dnie ulozyc..Moze buyc tak jak na mase ze np. 3 dni pon. klata i tric sroda plecy i biceps a piotek nogi i barki ?? a jezeli trenowac 2 razy grupe miesniawa w tyg. to jak ulozyc [...]

3 dni treningowe na siłowni Ci powinny wystarczyć.

dopiero zaczynam chodze na siłke od miesiaca 3 dni w tygodniu. Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-14 17:42:24

Kolego mam podobny problem i aktualnie jestem na reefed - 3 dni na "0" lub lekkim plusie kcal by odżywić organizm Poza tym co leci z suplementów pod spalanie tłuszczu ? Może w tym aspekcie coś podziałamy by jednak zostawic wiecej tych kcal Fluent masz gościa w temacie i wg mnie Twoje odwodnienie zbędne bo widziałem formę

Takie polaczenie jest prawidlowe tylko miedzy treningiem plecow i nog zeby byla przerwa conajmniej 3 dni lub weekendu bo przy obu tych treningach nogi pracuja i plecy szczegolnie dolne partie prostownikow.

Daj 0,5 tabsa za 3 dni po 1/4 2 x i będzie zbite . Zrób badania potem żeby nie zeszło za nisko . Bo wcale nie masz aż tak wysoko.

dzis sie golilem, 3 dni po ostatnim goleniu

Czyli w skrócie polecasz np 3dni wysoko węglę i 3 dni nisko węgle tylko białko na stałym poziomie ? Oczywiście trzymając w ilości kcal.